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美肌効果のあるフルーツのお話・・・♪

こんにちは!
美容外科求人ガイドの徳澄です(*^o^*)

 

先日、実家からいちごのお届け物が届きました♪

 

親戚のお家がいちご農家をやっているので
毎年今の時期になると送ってくれます♪

 

小さいころはこの時期になると親戚のお家にいちご狩りによく行ってました~(≡^∇^≡)
採れたてのいちごをばくばく食べていた記憶があります(笑)

 

ちなみに、いちごは美容や健康によいフルーツのひとつなんだそうです☆彡

 

■ビタミンCが豊富
いちごには、お肌に良いビタミンCが多く含まれています!
諸説ありますが、大体5~7粒ほどで1日に必要なビタミンCが摂取できるそうです。
しみやソバカス、美肌にも効果があるんだとか。

 

■虫歯の予防
ガムの成分としても有名なキシリトールが含まれていて
虫歯を予防する働きもあるそうです♪

 

■腸の働きを整える

食物繊維も豊富で腸の働きを整える効果があるため、
下痢や便秘を改善する働きがあると言われています。

 

女性に嬉しい効果がたくさんあるので、
早速おうちでもりもり食べたいと思います♪♪♪

 

美容外科求人ガイド
徳澄

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